Похудей за 15  дней

— Программа состоит из ЕЖЕДНЕВНОГО меню  — Возможность подстроить продукты под свои предпочтения — Высчитана КАЛОРИЙНОСТЬ каждого приема пищи и дня в целом — СТАКАНЫ ВОДЫ расставлены по дню схематически — РЕКОМЕНДАЦИИ перед началом программы — НАЧАТЬ можно в любой день недели — Четкий ПЛАН действий  ПОДРОБНЕЕ 

Месяц питания

и тренировок

 — Вкусное меню на КАЖДЫЙ из 28 дней — 5-разовое питание с указанием: — Состав и количество продуктов — рекомендации по правильному приготовлению — Калорийность каждого приема и общая дневная калорийность

— 12 тренировок для дома  — 12 заданий дня   

ПОДРОБНЕЕ 

OlyaUsenkoБазовые программы за 5 минут