Похудей за 15  дней

— Программа состоит из ЕЖЕДНЕВНОГО меню 

— Возможность подстроить продукты под свои предпочтения

— Высчитана КАЛОРИЙНОСТЬ каждого приема пищи и дня в целом

— СТАКАНЫ ВОДЫ расставлены по дню схематически

— РЕКОМЕНДАЦИИ перед началом программы

— НАЧАТЬ можно в любой день недели

— Четкий ПЛАН действий 

ПОДРОБНЕЕ 

Месяц питания

и тренировок

 — Вкусное меню на КАЖДЫЙ из 28 дней

— 5-разовое питание с указанием:

— Состав и количество продуктов

— рекомендации по правильному приготовлению

— Калорийность каждого приема и общая дневная калорийность

— 12 тренировок для дома 

— 12 заданий дня 

 

ПОДРОБНЕЕ 

OlyaUsenkoБазовые программы за 5 минут