Похудей за 15  дней

 

— Программа состоит из ЕЖЕДНЕВНОГО меню

 — Возможность подстроить продукты под свои предпочтения 

— Высчитана КАЛОРИЙНОСТЬ каждого приема пищи и дня в целом 

— СТАКАНЫ ВОДЫ расставлены по дню схематически 

— РЕКОМЕНДАЦИИ перед началом программы

 — НАЧАТЬ можно в любой день недели

 — Четкий ПЛАН действий

 

   ПОДРОБНЕЕ 

 

 

 

 

 

 

Месяц питания и тренировок

 

 — Вкусное меню на КАЖДЫЙ из 28 дней 

— 5-разовое питание

— Состав и количество продуктов 

— Рекомендации по правильному приготовлению 

— Калорийность каждого приема и общая дневная калорийность

— 12 тренировок для дома 

 — 12 заданий дня 

 

 ПОДРОБНЕЕ 

 

OlyaUsenkoБазовые программы за 5 минут