T13A6879
5 из 5 основано на 2 оценках клиентов
(2 отзыва клиентов)

21 день правильного питания

499 грн.

Очистить
Артикул: Н/Д

Описание товара

Программа 21 день правильного питания формируют самую полезную привычку и помогает:

— избавиться от сахарной зависимости. При достаточном количестве углеводов тяга к сладкому уменьшается. При этом «сладенькое» в программе есть в виде добротной порций сезонных фруктов.

— упростить приготовление пищи (все готовиться без рецептов и длительных заготовок)

— экономить деньги (с четко спланированных меню твой список продуктов и чек в супермаркете станут короче)

— улучшить самочувствие. Правильно настроенный режим питания избавляет от тяжести в желудке, отечности, высыпаний на лице, сонливости и прочих неприятных проблем.    

Главные особенности программы 21 день правильного питания:

 

— 3 разные недели питания: белковая, смешанная, углеводная. Каждая неделя – новая система питания. Попробовав все, ты определишь, как удобно питаться именно тебе.

— 5 приемов пищи каждый день. С пятиразовым питанием ты держишь свой аппетит под контролем в течение всего дня.

— до 11 вариантов меню. Твой набор продуктов не ограничен: самые разные виды каш, овощей, фруктов, орехов, мяса, рыбы и других источников белка. Какой бы вариант ты не выбрала сегодня, ты всегда в рамках своей калорийности.

— 20-30 минут – столько нужно на приготовление еды по программе. Никаких сложных рецептов, мариновок или соусов. Только вкус простой еды.

— четкость: все порции указаны в граммах, поэтому ты всегда знаешь свою норму.

— более 15 главных рекомендаций по правильному питанию. Включая формулу для просчета нормы воды и рекомендации по выбору и приготовлению продуктов.

Приятный бонус: при покупке программы получаешь 4 неделю в подарок. У тебя есть целый месяц чтобы сформировать новую правильную привычку. Ты получаешь вариативной план питания на 3 недели с учетом калорий в день чтобы похудеть.

Эту программу можно использовать намного дольше чем месяц. Благодаря гибкой системе питания каждую неделю у тебя совершенно новое меню. Вся база правильного питания в одной программе.

 

Калории – все, о чем мы думаем при похудении. Такой подход не просто неправильный, а даже вредный. Скудные однообразные диеты подрывают здоровье и убивают любовь к жизни. А голод рано или поздно берет свое, и все сброшенное килограммы «наедаются» обратно. Изменить ситуацию сможет правильно подобранная система питания и калькулятор калорий онлайн.

21 день правильного питания – гибкая и разнообразная программа питания, которую ты сможешь подстроить под себя и свой ритм жизни.

Программа разработана в трех базовых калорийностях:

— 1200-1400 кКал

— 1400-1700 кКал

— 1700-2000 кКал

 

Сколько калорий нужно для похудения?

Этот показатель сугубо индивидуальный. Зависит от физиологических особенностей организма и образа жизни. Калькулятор калорий – помощник в просчете дневной калорийности.  Он определяет количество энергии, которое ты тратишь в течение дня с учетом твоей физической активности.

 Просчитай свою норму калорий для похудения. Эта цифра поможет выбрать правильную программу питания. Калькулятор калорий онлайн разработан специально для похудения.

 

Как узнать сколько калорий нужно для похудения?

Для сброса веса необходим дефицит калорий. Но не более 10-20% от дневной нормы. Этого достаточно, чтобы организм начал избавляться от лишних килограмм. При этом сохранив  нормальное самочувствие и здоровье.

Счетчик калорий облегчит твой выбор нужной программы.

Подсчет калорий занимает меньше минуты. Просто введи свои данные и выбирай программу под свою таблицу калорий.

 

Калькулятор калорий онлайн:

Активность

Пол


 


 


 

Для похудения тебе необходимо: resultat

Как будет выглядеть Ваша программа:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дополнительная информация

Калорийность

1200-1400, 1400-1700, 1700-2000

2 отзыва на 21 день правильного питания

  1. 5 из 5

    :

    Благодаря,программе»21 день Правильного питания»,смогла достичь хорошего результата!!! Сложностей и отклонений от программы не возникло.Полезно и вкусно)

  2. 5 из 5

    :

    Программа просто супер!!!!Оля,спасибо Вам огромное. В объемах ушло по 2 см в талии и бедрах.(талия: было 71,стало 69;бедра: было 98,стало 96). Так же,качество кожи стало намного лучше,она стала более упругая и гладкая. Волосы стали более блестящие.Все таки от питания многое зависит. Но самое важное для меня это то,что Вы поменяли мое понимание правильного питания. Да,мне удалось самой похудеть на 7 кг,но то как я это делала было не совсем правильно.Да,я не морила себя голодом,но количество потребляемых калорий было все таки было не достаточно,что бы организму было совсем хорошо. Благодаря Вам я поняла,что можно есть орехи и употреблять масло(в умеренных количествах) и при этом худеть. Научилась прислушиваться к тому,чего хочет организм. Также,подсадила всю семью на овощные салаты и в целом,приучила их есть все с овощами.(Теперь весь холодильник в них). Вы были совершенно правы,когда говорили,что с овощами еда усваивается совсем по другому.Опробовано лично.Ощущения с овощами совсем другие чем без них.И вообще постоянно читаю ваши постты в инсте и нахожу их очень полезными. Спасибо Вам за то,что Вы делаете!!!)))

Добавить отзыв