21 день ПП 1200-1400 кКал

499 грн

Базовая программа питания

Категория:

Описание

Базовая программа питания «21 день ПП»

Программа «21 день Правильного Питания» – основана на подходе использования разных СХЕМ питания, которые отталкиваются от завтрака. Завтрак это основа нашего рациона и наших процессов пищеварения, а так как мы все разные и нет единой системы для всех, можно выделить 3 варианта завтраков, которые соответствуют метаболическим типам. Завтрак дает нам толчок и положившись на него можно понять, что лучше для нашего организма. А для этого нам нужно пройти эти 3 варианта завтрака: БЕЛКОВЫЙ, УГЛЕВОДНЫЙ, СМЕШАННЫЙ. Каждая неделя в этой программе соответствует этим завтракам и расположению продуктов в целом по дню.

В программе:

  • нет чёткого меню на каждый день;
  • есть конструктор питания на день — выбирай, что тебе подходит лучше из предложенного;
  • на каждый приём пищи предлагается несколько вариантов на выбор;
  • всего в программе 129 приёмов пищи (блюд) на выбор;
  • каждый приём пищи просчитан по КБЖУ — больше ничего не нужно придумывать;
  • при выборе блюд можно опираться только на свои вкусы;
  • ВАЖНО следовать каждой неделе питания;
  • продукты в программе общего использования — они все доступны в любом маркете.

В ПОДАРОК к этой программе идёт 4-я неделя!

Т.е мы получаем 4 недели с разными схемами, которые отталкиваются от завтрака!

Детали

продукты

без мяса, без рыбы

длительность

21-30 дней

тренировки

без тренировок